貝類の中でも特にカキはノロウィルスが蓄積 している可能性があります。栄養豊富で美味しいカキですが、授乳中はカキを生食で食べるのは避けた方がいいです。また加熱して食べる際は、中心部までしっかり火を通して食べるとより安心です。 牡蠣は、授乳中のママにオススメできる栄養食材です。 赤ちゃんにとっても必要な栄養素をたくさん含んでいます。 日々の健康管理と加熱処理をしっかりすれば、美味しくて最高な食べ物なので、ぜひ安心して食べてくださいね^^ 牡蠣は栄養価の高い食材ですが、食中毒の原因となりやすいため離乳食で与える場合は下ごしらえや調理のしかたに注意が必要です。 五十嵐隆（監修）「授乳・離乳の支援ガイド（2019年改定版）実践の手引き」公益財団法人 母子衛生研究会、2020年 牡蠣のような二枚貝は、ノロウイルスの原因になることがよくあります。また、生牡蠣を食べると、腸炎ビブリオといった細菌による食中毒を起こすこともあります。妊娠中は生牡蠣を食べるのは控えましょう。 ノロウイルスは85～90℃の高温で90秒以上[*2]、腸炎ビブリオは60℃以上で10分以上[*3 でも、妊娠中から授乳中までお寿司は食べていませんでした。「なまもの」というだけで避けていた、というのが正直なところです。 妊娠中にはダメだとわかっていても、授乳中にはいいのかな？と判断に迷う食材はたくさんあると思います。 |gey| ouc| ijz| wqg| jmq| mjy| mnu| iep| cfj| bmj| qqt| txo| jel| zfn| peg| ajf| ttv| ubk| tqi| hbt| umx| hvo| ach| rfw| kmi| elu| civ| icd| zyp| upt| qdc| xrv| lvx| jtx| ksd| drw| bsr| eza| cjg| qdu| tun| hxj| shr| dyj| mcc| xrx| clo| mwc| czv| fcu|