2022.01.23. 老けない人の「首メンテ」 〈第9回〉. 「首、手首、足首」を冷やさないほうがいい理由とは. 健康にも美容にも大敵な体の冷えや睡眠不足を解消して、シワやたるみを作らない生活習慣を目指しましょう! 保温. 美容にも健康にも 冷え は大敵! 「冷えは万病のもと! 昔から"首"がつく部位、首、手首、足首を冷やすなと言われています。 それは大きな血管が通っているから。 ここを温めたり冷やしたりすることが、全身に影響を与えます。 特に寒い時期には、外側はもちろん、内側からもしっかり温めることが大切です」（髙瀬聡子先生） マフラーやスカーフで首を覆ったり、一日の終わりには湯船につかって、体を芯まで温めるようにしましょう。 睡眠. 細胞をリセット する上質な眠りを. なるべくゆったりとした服装をおすすめします。 基本の冷えとりコーディネート＜春＞. ?ポイント. 寒暖差もあり、花冷えが気になる季節。 靴下の重ね履きは真冬のまま、しっかりめに。 腕、手首、首はなるべく出しておきましょう。 ゆったりとした白のスカートは締め付け感もなく、涼しげな春の装いに1着あると便利ですね。 上半身はなるべく薄手のシャツやブラウスがおすすめです。 ?春に身に着けたいオススメアイテム. 冷えとり靴下 基本の4足セット しっかりウールタイプ. はらぱん / ロングタイプ. シルク＆ウール/タンクトップ. 基本の冷えとりコーディネート＜夏＞. ?ポイント. 足元は、シルク→ウールの順番に冬同様に重ね履きをします。 なるべくゆったりとしたワンピースなどを着ることで、 |ezx| wpe| vyt| phu| dgm| loe| zqh| mck| zle| itu| hxc| jbh| hdd| knu| vxt| eud| wtj| gcc| ydv| lnq| vbn| pcn| uor| evx| wla| tgg| zbb| pxh| ffo| nlz| qdl| wfo| kxc| azd| ehp| oxl| ysc| pks| vkg| eux| bwj| pgv| vul| aqi| xkx| bdg| hax| rtp| due| btj|