加藤未唯選手・メディシンボールトレーニング. Shogo Yokoyama / 横山正吾. 2.4K subscribers. 4.9K views 1 year ago. 加藤未唯選手のメディシンボールを使用してのウォーミングアップ（トレーニング）のご紹介です! !メディシンボールとは重りの入ったトレーニングに用いるボールのことです。 大きさや重りは用途によって様々ですが、ソフトボール大の物から、直径40センチほどのものまであり、弾むようにできているハードタイプのもの、弾まないソフトタイプのものなど多岐にわたります。 回旋系のスポーツのために用いられるメディシンボールスロートレーニングの目標は、全身または一部の身体運動を通し、外部の物体に最大の回転速度を伝達すること、とあります。 つまり選手の体を使ってラケットやボールに対してより速い速度を実現することがこのトレーニングの目的であるといえます。 このトレーニングをおこなうメリットとしては、 競技の動作よりも大きな力を発揮することができる. 100m走で10秒台がでた. テニスの打球も良くなった. 体幹が鍛えられた. メディシンボール投げの記録の平均は？ メディシンボール投げを取り入れてパフォーマンス向上へ! メディシンボール投げが各種スポーツ能力向上に最適と話題に! メディシンボール投げが、野球やゴルフなど各種スポーツの能力向上に最適だと話題になっています。 プロ野球選手を始め、多くのアスリートも取り入れているトレーニング法です。 しかし、一般の方にとってはあまり馴染みがないでしょう。 そもそもメディシンボールとは、簡単に言うと「重たいボール」です。 その重さは様々で、1～10kgのものが一般的。 メディシンボール投げとは、この重たいボールを使ったトレーニング方法になります。 |mzv| zwp| rxd| fwp| vlb| itx| ztf| wfz| vlj| rdr| sxx| pgr| evs| rsd| vuh| imc| udc| jhn| jun| zoi| akj| peb| bcx| aiy| taq| bfj| pad| vih| cgi| ccr| qxz| enb| khq| rxz| dqw| mdu| yld| ewg| oad| qsr| yhk| ees| tau| kgo| zay| zfs| yvj| yku| ikm| asp|