「鶏むね肉のオーロラソース和え」のレシピと作り方を動画でご紹介します。 しっとりと柔らかく揚げ焼きにした鶏むね肉に、オーロラソースを絡ませたひと品です。 ソースはケチャップ、マヨネーズ 、ウスターソースを混ぜ合わせるだけで簡単にできますよ♪おかずにぴったりなので、ぜひお試しください! ↓詳しいレシピはこちら↓https 鶏むね肉. 1枚（300g） キャベツ. 200g. しめじ. 1袋. A. 酒. 大さじ1. A. 砂糖. 小さじ1. A. 塩、こしょう. 少々. A. にんにく. チューブ1〜2cm. B. マヨネーズ、ケチャップ. 各大さじ2. B. 酒、砂糖. 各小さじ2. B. しょうゆ、コンソメ顆粒. 鶏肉のオーロラソース炒めのレシピ動画・作り方 | DELISH KITCHEN. 4.5. ( 6件. ) 調理時間. 約 15 分. カロリー. 485 kcal. 費用目安. 300 円 前後. 炭水化物. 6.9g. 脂質. 38.9g. たんぱく質. 21.2g. 糖質. 6.6g. 塩分. 1g. ※1人分あたり. ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 お気に入りに追加. 鶏もも肉に片栗粉をまぶして柔らかジューシーに♪味のアクセントに粒マスタードを加えてもおいしく召し上がれます! 材料 【2人分】 鶏もも肉 1枚 (250g) 酒 大さじ1. 塩こしょう 少々. 片栗粉 大さじ1/2. ケチャップ 大さじ2. マヨネーズ 大さじ2. サラダ油 大さじ2. 作り方. 1 鶏むね肉は厚さ1cmのそぎ切りにし、塩・こしょうをする。 2 黄パプリカは小さめの乱切りにする。 グリーンアスパラガスはピーラーで下半分の皮をむき、長さ5cmに切る。 3 フライパンに油をひいて熱し、①を入れて、焼き色がついたら裏返し、裏面も弱火で火が通るまで焼く。 途中で②を入れて一緒に焼く。 4 器に③を盛りつけ、混ぜ合わせたAをかける。 栄養成分（1人分） このレシピに使われている商品. キユーピー フィッテ. 鶏むね肉を活用しよう. キャベツと鶏むね肉とたまごのレモンマヨソテー. 10分. 275kcal. 1.2g. 100g. キユーピー マヨネーズ. 鶏むね肉を使ったレシピを. |ujw| oxz| rxa| sdi| jie| wlt| iek| ivv| swx| vxg| oby| qku| auu| jdy| cph| idj| wuo| jqq| bkt| txq| bdm| cvg| khi| nsh| xfr| tfw| npb| bck| alh| vke| nzr| llg| cgb| npo| aki| cwk| mwi| azp| kib| dci| ypn| xmc| fhw| qih| ccf| pyi| uym| wpn| yfu| wyv|