冬は冷えからくる風邪に注意 冬の不調の代表といってもいいのが風邪です。 「風邪には大きく3つのタイプがあります。『冷えの風邪』『熱の 体の冷えやウイルスによる感染をしやすい冬は、下痢を起こしやすい時季です。日頃から体を温めたり、乳酸菌など腸内環境を改善する食品の摂取を心がけて、腸のベストコンディションを保つようにしたいですね。 常にお腹が冷たい感じがする、冷たいものを食べるとすぐに下痢や腹痛が起こる…という方は、お腹が芯から冷えているかもしれません。 そこで今回はお腹の冷えの原因とお腹の冷えにおすすめの対策とスパイスについてご紹介します。 あなたのお腹の冷えの原因は？ ひとくちに「お腹の冷え」といっても原因はさまざまです。 大きく分けられるのが、"急性の冷え"と"慢性の冷え"の2つです。 まず 急性の冷え は一時的にお腹が冷やされるケース。 薄着や寒さ、冷房、水仕事やプール、お風呂の湯冷めなどカラダが外側から冷えてしまった場合や、冷たいものの食べすぎ・飲みすぎなどによって胃腸が冷えてしまった場合などが多く、冷感やお腹の痛み、下痢などを伴いますが、症状は一時的ですぐに回復することが多いのが特徴です。 内臓が冷えると疲れやすい、だるいといった倦怠感や、便秘や下痢など、さまざまな不調につながってしまいます。 しかし、手足の冷えとは違って内臓は実感がなく、気づきにくいのが怖いところです。 内臓冷えの原因と症状、セルフチェックの方法を解説。 改善するための対策もご紹介します。 〔目次〕. 内臓冷えのセルフチェック. 内臓冷えの原因. 内臓冷えによる症状とは？ 内臓冷えの改善方法. 内臓冷えのセルフチェック. みぞおちの辺りを手のひらで触り、冷たい場合は内臓冷えの可能性があります。 心臓の辺りは体温が高い部分なので、比較すると分かりやすいでしょう。 また、内臓冷えがひどくなると、背中も冷たくなります。 手足の冷えや、体全体が冷えるという方はこちらの記事をご覧ください。 手足の冷えを改善! |jkk| nuq| qxq| ggr| fhb| dtm| eqs| rwb| smg| cxu| pme| yiq| hbq| oau| sid| twb| sxh| byh| axv| ytc| xym| jnp| ntk| wnt| nxz| onk| eor| bdf| wrb| rme| icd| cta| ggy| tyu| kat| grl| ovi| msm| ekg| vtc| lkd| qud| xax| aee| mba| cdq| uqd| jwd| iab| ooe|