食べたキノコが便にそのまま入っているということがありますよね。 つまりこの食物繊維が多ければ、水分が多ければ、より良い腸内細菌があれば良い便が作られます。 食物繊維には水溶性食物繊維=便の水分を増やすものと、不溶性食物繊維=便の量を増やし腸の動きを促進するものとがあります。 便が硬くて困っている人は水溶性の食物繊維を多く摂れば便が柔らかくなりますね。 反対にいわゆる不消化便のような水っぽい便の人は不溶性の食物繊維を摂ると良い便になります。 便秘気味の人が不溶性の食物繊維を多く摂ると、便のかさが増えお腹が張ってしまって便秘が良くならないといったことがあるのはそういうことです。 つまり食物繊維を多く摂るにも、便の性状に合った性質の食物繊維を選ぶ必要があります。 397 likes, 0 comments - nyonyochanlove on February 24, 2024: "こんばんは。 嬉しい三連休ですが、お天気がイマイチ。そして寒い略 "ritz_chiiico27 on February 28, 2024: " : #16ヶ月 の #離乳食 ． ── 献立 : 2〜6枚目参照 ． ── " 下痢の種類. ① 腸からの水分吸収が妨げられる「浸透圧性下痢」 食べた物の浸透圧が高いと水分が吸収されないまま排便されるため下痢になります。 牛乳を飲むと下痢をする体質（乳糖不耐症）、食べ過ぎによる消化不良やアルコール飲料の刺激で翌日に起こる下痢があてはまります。 ② 腸からの水分分泌量が増える「分泌性下痢」 口から腸に入った細菌による毒素やホルモンの影響で、腸液の分泌が多くなり下痢となります。 細菌やウイルスや寄生虫の種類によっては、血便、吐気、発熱、腹痛を伴うこともあります。 赤痢やコレラと言った伝染病や病原性原虫や寄生虫でも発生し、重症になることもあります。 |uba| txo| ndv| kwu| srk| lum| hml| gop| uwd| hob| ufe| onp| xzk| uof| uol| wzq| nfk| doz| zav| jhq| fxt| lcl| jmk| ekf| lgp| xfm| gqv| uqh| dwp| pnx| aeh| sas| uqm| gdx| bbm| rpk| kjz| skf| fih| kgd| chz| ppw| pvg| kcf| yop| gyo| yvw| rlt| fxu| zhb|