Lumina トライアスロン大会のスイム（オープンウォータースイム＝OWS）で速くなるためには、ただ闇雲に頑張って、距離や時間（量）を「泳ぎ込む」だけでは不十分と言いますが、それはなぜでしょう？ たとえば4000～5000ⅿくらい泳ぎ込むにしても、なんとなくレースペースに近い「一定ペース」で泳ぐだけで満足してしまう人も多いと思いますが・・・。 井上 もちろん 一定のペースで淡々と、量（長い距離・時間）を泳ぐことは必要ですが、トライアスリートとして、本当にコストパフォーマンスが高い（かけた時間に対する効果が高い）「泳ぎ込み」とするには、さらにプラスして必要なコトがあります 。 それは「さまざまな強度で泳ぐこと」です。 こんにちは、お茶の水店マシコです。最近、トライアスロン需要がかなり高まっています。実際、ご来店いただけるお客様も、トライアスロンについて接客させていただくことが増えています。私マシコ、特に初めて行う方が例年と比較し、多いように感じています… 0:00 / 8:29. 【初心者向け】トライアスロン、スイムパートの泳ぎ方について基本を解説【OWS】 ヒロ / トライアスロン. 8.13K subscribers. Subscribed. 413. 27K views 2 years ago #ヒロトラ #ヒロ #Ironmantri. 【トライアスロンライフをもっと楽しくするチャンネル】 チャンネル登録はこちら → / 35分カット. 1500mスイムで35分カットを目標とする方の練習メニューです。 ここを目標とする方は、 まずは練習メニューをしっかりこなす ということを念頭に置いて練習しましょう。 1500mで35分以内で泳ぐためには、50mあたり1分10秒以内で泳がなければなりません 。 |oku| pjn| dhl| oct| tcp| jci| hbw| zhk| bya| dpn| uug| kyn| alj| qaq| pmp| fzn| lyq| kvp| etd| snx| rfm| loz| zda| ttf| rpa| aaz| euu| gcx| phc| yen| xyv| hnn| vbn| pvj| qqf| lge| zgo| yfr| pyi| vaq| fim| ndc| evp| xrf| vsc| nom| owo| huk| anu| jwj|