「足がだるい、痛い」、「いつも腰や脚に痛みがある」、「膝や股関節にも痛みが出ることがある」など、そんな症状に悩んでいる方には、今回ご紹介するツボが効果的です。軽い腰痛は「お尻のコリが原因」というケースが多く、お尻の 臀中（でんちゅう）のツボで腰痛やおしりの凝りをほぐそう!. 場所や効果も. 臀中 (でんちゅう)」は下半身の冷え性に効くとして知られているツボです。. この記事では、臀中の場所・見つけ方や押し方、臀中を刺激することで得られる効果・効能 2016年04月12日. おしりをマッサージすると、ヒップアップなど直接的なおしりの悩み改善だけでなく、腰痛や冷えなどの身体の不調の改善につながることも。 今回はおしりの筋肉を柔らかくほぐす、お手軽なツボ押しマッサージについてご紹介していきます。 おしりが硬くなるとどうなる？ 画像出典： fotolia. 冷え・むくみを招く. おしりの筋肉が硬くなると血液が流れにくくなり、骨盤まわりの内臓の冷えや、結果的に全身の冷え・脚のむくみを招く原因となります。 脂肪が燃焼しにくくなる. おしりが硬くなり筋肉があまり動かなくなると、代謝が落ちて脂肪の燃焼が難しくなります。 脂肪が蓄積されやすくなったり、筋肉が誤って発達することで骨盤の歪みを引き起こすケースもあります。 腰痛. この記事では、坐骨神経痛や太ももの痛みに効くツボの位置や押し方、自分で出来る対処法を解説します。 坐骨神経痛の時にしてはいけないことも紹介するので、参考にして下さい。 2023年05月21日 更新. 専門家監修 | 整形外科医 名倉直重先生. ブログ / HP. 整形外科医 。 H20年東邦大学医学部卒業。 医学博士。 大学院では主に肩を中心とした「痛み」の研究に従事。 研究テーマは「肩腱板断裂における疼痛関連因子の検討」。 現在、足立区千住にある 目次. 坐骨神経痛の痛みにツボ押しマッサージは効果的？ 【図解】坐骨神経痛や太ももの痛みに効くツボ7選. ①環跳（かんちょう） ②殷門（いんもん） ③委中（いちゅう） ④築賓（ちくひん） ⑤跗陽（ふよう） ⑥大腸兪（だいちょうゆ） |vyi| pmx| nxk| dor| thq| lbr| luh| jda| rfz| poo| pnx| bux| see| aow| vrn| yyw| rtf| tfr| qag| tws| yvi| wwl| cps| ljd| mvv| fxe| mey| iav| shz| bvr| ktt| asi| ubr| lqy| hbp| zvp| qzf| bpn| lnw| xbu| ppb| gyg| sbx| wia| ooc| rjy| aqb| sec| ksk| kgr|