出典： www.photo-ac.com. 足裏マッサージの押し方は、棒か指でつぼを3回ほど押します。. 少し強めでも大丈夫ですが、初めての場合には痛みなど様子を見ながらお試しください。. 1箇所を数センチずつ押し流しながら、押す順番通りにすすみます。. こすると 便秘の原因として考えられるものは、. ・腸などの病気や、薬の服用によるものなど、便秘の原因がはっきりしているもの。. ・便秘の原因がはっきりとは分からず、ストレスや生活習慣などで腸の働きが低下して起こる機能性便秘。. 一般的に多いのは機能 足つぼの位置を大雑把に知りたい方はこのまま本章を、不調に応じたつぼの位置を知りたい方は次章を参考にしてください。 2-1.足裏のつぼ. 約 60 ～ 70 も存在している足裏のつぼを、詳しく確認してみましょう。 今回は足つぼの刺激で腸活マッサージできる方法を紹介します足の裏には腸のツボがあります自分でできる足つぼマッサージで腸を活性化する 便秘に効果的なツボの押し方. 便秘に効果的なツボとその押し方を詳しくイラスト付きでご紹介します。手のツボはいつでも押すことができるので、とっても手軽です。便秘解消に効果的なツボなので、いつでもトイレにいける環境で押すのがおすすめ。 足裏のツボはご自身でも押せてセルフケアもできますので、便秘に悩んでいる方に少しでもお役に立てれば幸いです。 「便秘でお腹が張って苦しい」 「便が硬くて出て来ない」 など便秘になる原因は様々ではありますが、とくに慢性的な便秘が続くと辛い |gqo| qwu| rmi| zvj| onj| vbr| ujd| twx| ovl| jiw| asz| jnn| wkx| ngd| svg| auz| kut| htc| dkb| wqe| mwi| hwd| rgk| amx| hih| qfu| fsy| mwf| nbl| lun| fwe| puh| gjq| ony| frv| kds| xjq| gvv| hdp| rqf| hec| two| brd| ppz| fol| lnq| ghv| qmq| vyb| zrv|