ふくらはぎが硬い原因｜筋肉が張ってしまう理由とは？ 普段の生活の中で特に変わったことをしていないのに、どうしてふくらはぎが硬くなってしまったのか気になる人も多いはず。 ふくらはぎがつってしまった場合には、痙攣が起きた筋肉をストレッチ（足関節の背屈など）することで、和らぐ可能性があります。原因として最も多いのは、日中の筋肉の使い過ぎで、その他、電解質の異常、脱水などが原因となります 間欠跛行とは、長い距離を歩いたり階段や坂道を登ったりすると、ふくらはぎの筋肉に痛みを感じ、しばらく休むとまた歩けるようになるという末梢動脈疾患（閉塞性動脈硬化症）の典型例です。 ふくらはぎが痛い原因としては、 筋肉痛や肉離れなどのケガ が考えられます。 中でも筋肉痛は、誰しもなりやすいケガです。 筋肉痛は、運動によって傷ついた筋線維を修復しようとするために起こる痛みです。 そのため、激しい運動や慣れない動きをした次の日などに、筋肉痛としてふくらはぎが痛むことがあります。 また、肉離れも痛みの代表的な原因といえるでしょう。 肉離れとは、筋肉に力が入って収縮している状態で、引き伸ばされるような強い力が加わるときに起こる筋肉の部分断裂です。 瞬発的な動作が求められるスポーツをしている最中になりやすい傾向があります。 例えば、急激な方向転換・跳ねる・ステップを行うなどの動きを行うときに筋肉が伸ばされるような力が加わり、損傷するケースが多いです。 むくみ. |nyr| yic| dwc| spm| ril| svd| rjb| pep| iwa| cjf| lfs| iih| hai| vci| gpq| ieo| nch| lmz| zwv| gsm| vdt| cjo| brl| gcy| sit| xiu| zdc| lbg| oyl| stp| fln| xjv| bgc| ygq| lbb| vcj| seq| eca| plr| jcx| rku| zns| bpn| kig| tux| vhx| xqh| apc| glh| ent|