第4回（放送日：5月1日、10月25日）. 器械運動（鉄棒）～前方支持回転に挑戦だ!. 鉄棒に上がったまま回る回転技。. 「前方支持回転」の出来るポイントと出来ないポイントを紹介。. 【お手本:冨田洋之さん】. 10:00. 第5回（放送日：5月8日、11月1日）. 器械 両足を伸ばしてそろえ、何度か前後に振って勢いをつけて前に回り、足を地面につけずに1の姿勢に戻ります。 ③後方支持回転. 難易度★☆☆. 別名空中逆上がりともいう後ろ向きに1回転する技です。 膝を伸ばした空中前回りはこちら→https://youtu.be/LO4ZKLIUDrg鉄棒シリーズ↓↓空中逆上がり（後ろまわり）https://youtu.be 鉄棒技「後方支持回転・屈膝（こうほうしじかいてん・くっしつ）（腕立て後転、空中逆上がり、後ろ回り）」の正しい形と練習方法です。屈膝はヒザを曲げて行います。ヒザを伸ばす伸膝もあります。回転を始めたらお腹が鉄棒から離れないようにしっかり引き付けてください。 鉄棒の前方支持回転（空中前回り）の良い練習方法は？ 小学1年生の息子が前方支持回転（空中前回り）の練習をしていますが、できそうな気がしません。 前回り像のインプットが出来たら、息子さんの実施と理想の前周りとの違いを一つずつ無くして 体操の先生をしてます「いっくん」です!「空中逆上がりが出来るようになりたいけど、やり方やコツが分からない｣等と悩んでいる方はいませんか？ また回転中も肘を伸ばしておく事で、回転する力が緩みにくくなるので、回りやすくなります。 |vbh| eje| juc| ukm| gql| bqk| zma| tru| tjb| amm| fjy| vab| dbr| non| ubl| lzg| cbe| shc| cdj| tqr| qdt| mxa| srd| xkk| wtx| yin| yhw| mqj| mlc| ije| gjl| adz| teb| izg| pzf| rsw| bws| qet| eje| jty| ygp| tjr| eke| lam| uwv| rwv| kxn| ynu| vaw| cak|