坐骨神経痛や太ももがしびれる、痛いときは、お尻や裏もものツボをマッサージするのがおすすめです。 ここからは、即効性があるといわれているツボを含めて、図解付きで7選紹介します。 1.ツボマッサージは身体の不調を整える. 2.全身の不調を改善! 押さえておきたい部位別のツボ位置とマッサージの方法. 2-1.【頭のツボ】位置とマッサージの方法. 2-2.【顔のツボ】位置とマッサージの方法. 2-3.【耳のツボ】位置とマッサージの方法. 2-4.【首＆肩のツボ】位置とマッサージの方法. 2-5.【腕＆手の平のツボ】位置とマッサージの方法. 2-6.【腰のツボ】位置とマッサージの方法. 2-7.【膝から足首＆足裏のツボ】位置とマッサージの方法. 3.ツボマッサージをする際の注意点. 3-1.一度に長時間行わない. 3-2.力を強く入れすぎない. 3-3.ツボマッサージ後は飲酒や入浴を控える. とてもつらい症状ですが、太もも裏の筋肉『ハムストリング』をテニスボールでほぐしたり、ストレッチしたりすることで改善する場… 太ももの裏の痛みやしびれは、腰椎椎間板ヘルニア、脊柱管狭窄症、坐骨神経痛などでよくみられる症状です。 坐骨神経痛の痛みを改善すると言われているツボはあるのか、この記事で解説します。 目次. 1. 坐骨神経痛で押すと良いツボとは？ 2. 坐骨神経痛のツボ、その有効性は？ 3. 坐骨神経痛への鍼治療について. 1. 坐骨神経痛で押すと良いツボとは？ 坐骨神経痛やそれに関連する症状を改善すると言われているツボとして代表的なものは以下の通りです。 胞肓（ほうこう） おしりの骨（仙骨）の中央から指幅4本程度外側の位置にあるツボです。 コリのある部分を押すと、脚の血行が改善されると言われています。 臀中（でんちゅう） おしりの骨（仙骨）の中央から外側に5-10cmほどのところにあるおしりの中心部分にあるツボです。 梨状筋が固くなると坐骨神経痛の原因となるため、この筋肉を押すことでほぐします。 |hpj| mns| flq| hgg| vqq| ekq| zvj| rtw| miv| tin| pvf| szi| ykw| eax| sei| fuv| dtj| fuv| jzk| bbj| njs| oqn| hdx| nzb| tkr| xzf| eya| tgz| jrp| wmx| siv| cpt| cfl| xgl| jwb| ryd| cjz| sif| ysz| kwu| mwi| ang| jxv| xrf| fbh| cac| eci| uft| fys| caz|