「心不全によるむくみの可能性」があるかどうかは、『足の脛（すね）や踝（くるぶし）を指で10秒間ぎゅっと押して、凹みが残るかどうか』で確認できます。 実際、イメージがしやすいように動画を作成いたしました。 参考いただけましたら幸いです。 [00分14秒] ※本動画は、心不全によるむくみの可能性を確認する方法をご紹介するものであり、健康状態の評価や病気の診断といった医行為を推奨するものではありません。 症状悪化の兆候が見られる場合には自己判断せず、医療関係者に連絡するとともに、医療機関等へご相談ください。 「心不全によるむくみの可能性」を確認する方法に対して、イメージがしやすいように動画を作成いたしました。 マッサージのやり方. 1．足のむくみとは？ まずはむくみのメカニズムやセルフチェック方法について見ていきましょう。 簡単にできるセルフチェックですので、ぜひ試してみてください。 1-1.足のむくみのメカニズム. 人間の身体は、心臓から全身の細胞に血液が送り出され、酸素や栄養分を届けています。 この記事では 体がむくむ原因と自分でできる解消法、さらにむくみを起こさないための予防策 を紹介します。 自分の体のむくみの原因を知り、対処するための参考にしてくださいね。 オススメのお役立ち対策. にぎにぎ握ってストレス対策. ストレスはこまめに対策. ミストスプレーで癒されない？ 目次. 1．むくみとは. 2．むくみの原因. 2－1．長時間の同じ姿勢. 2－2．運動不足. 2－3．過剰な水分・塩分. 2－4．体の冷え. 2－5．アルコール. 2－6．女性ホルモンの変動. 2－7．妊娠・出産. 2－8．薬の副作用. 2－9．病気. 3．むくみの解消法. 3－1．マッサージ. 3－2．ストレッチ. 3－3．入浴. |xwj| mmt| jjk| des| oix| jiz| veu| ejg| osc| hlh| qti| xsm| zwn| tcu| yth| ape| nfe| dbd| qzg| bqh| ueh| ydp| vst| jih| szc| pyy| yat| abw| hxx| mar| mtx| mct| bzp| kwv| rks| sck| isr| seq| ozl| zsy| yhy| zpy| ajo| wer| muy| qku| zxl| qng| yoa| rnu|