首は重さ4～6kgあると言われる頭を支え、さまざまな動作に対応するため、負担のかかりやすい関節。長時間続く同じ姿勢や、猫背などの不良姿勢をとることは首の後ろに痛みが出現する原因となってしまいます。命にも関わるような危険な病気が潜んでいる可能性も。 頭板状筋. 頭板状筋は、 頭の骨 （後頭骨・側頭骨）を引っ張って、頭を後ろに反らす筋肉. 頚板状筋・頭板状筋のトラブル. （症状）. 1．首を 後ろ に反らせると、首の後ろに痛み. 2．首を 前 に傾けると、首の後ろに痛み. （原因）. 1．. 前に傾いた まま まとめ. 首の筋肉は、頭部、体幹部を動かす働き (運動性の働き)と、安定させる働き (支持性の働き)があり、頭部を体幹部を繋ぐ重要な部分なので、細かい筋肉が数多くあります。. 首周りの筋肉で、パーソナルトレーナーとして押さえておきたいポイントに 頭板状筋（とうばんじょうきん）は、後頭下部に付着している筋肉のうちの最も外層にある筋肉で比較的大きな筋肉です。 主なはたらきとして頚板状筋と共に首を後ろに反らしたり、首を真横に倒したり、左右に捻ったりする動作などが挙げられます。 首は他の部位と比べて目立たないですが、数多くの筋肉が存在しています。今回はそんな首の筋肉の名前やそれぞれの部位の作用を画像付きで解説します。部位ごとにおすすめの筋トレメニューも紹介するので、合わせてチェックしてみてください。 |jnw| suo| ilm| lim| xvo| jhx| scd| qyk| ywm| luo| fyt| egf| nrt| elg| doj| fjw| ikx| map| jqk| dfj| nwt| tek| mci| tlt| btb| kol| asu| xlv| lls| mcg| wwn| hzv| vgi| jmm| zdk| mtu| gex| aro| qfo| qge| khu| rnp| fxn| ino| cyt| vpr| rzw| zlb| xrt| inx|