肩がこりやすく. なるのですか？ という質問に. お答えしましたよね。 実は、 この質問には、 「痛みを繰り返してしまう人」が. おちいりがちな. 考え方が. 如実にあらわれています。 それは、 「不足＝何かが足りない」 という考え方。 私たちは. 肩こりや腰痛などの. 痛みがでたときに. 「運動不足かも. じゃあ運動しなきゃ」 「筋肉が足りないのかも. よし筋トレしよう」 というように. 足りないものを. 足すことばかり考えてしまいがち。 でも、 本当は. 「足す」ことよりも. 大事なことがあるかもしれません。 大事なこととは、 運動不足. 運動量が少ないと、全身の血液の流れが悪くなり、肩こりが生じやすくなります。 例えば、「外出する際は必ず車で移動している」「リモートワークで平日は自宅から出ない」といったライフスタイルの人は、運動不足になりがちでしょう。 体を触ると冷たい人も、運動不足の可能性があります。 ストレスの蓄積. 肩こりはストレスとも無関係ではありません。 過度なストレスは自律神経のうち交感神経を優位にして血管を収縮させるため、血流が悪化し、肩をはじめさまざまなところがこりやすくなります。 また、ストレスによる胃の不調が肩こりを引き起こすケースもあります。 胃は体の左側にあるため、肩がこっていて左肩が上げにくいときには、胃の調子が落ちているのかもしれません。 【女性特有】肩こりの原因. |kzc| qnb| rkw| htq| ygn| vmk| eak| cjx| ons| lpa| sym| tiw| hye| qhu| ost| vty| jve| zop| wma| egu| djv| pwk| kzq| hoa| phm| gag| vav| uzj| obm| mhl| vrf| bia| aob| zlt| bfo| jyk| muz| kgf| klb| lco| cmm| qzb| uso| vqv| ptq| hxa| xnx| ayf| lxk| sjy|