首が痛い状態になる原因とオススメストレッチについて、もみほぐし・ストレッチ・エクササイズを組み合わせたオールインワンアプローチ™を提供するco-nectの現役トレーナーが画像や動画を用いてわかりやすく解説します。 首や肩が痛いのは、ストレートネックが原因かも。1日たった10分、枕に頭を乗せるだけで、ストレートネックや首、肩の痛みを解消できる枕。まるでストレッチしたあとのように首が楽になる健康グッズです。パソコンやスマホの時間が長い私も愛用している首のストレッチが手軽に簡単にでき つらい肩や首のこりを解消するには、姿勢の改善や体操がおすすめです。 肩や首のこり原因や解消法についてまとめました。 また、肩こりだと思っていたら、心筋梗塞・狭心症にともなって起こる場合も! 肩こりにひそむ注意したい病気も紹介します。 特集インデックス. 「肩こり」が起きる原因. 五十肩とは. なで肩の人は要注意「胸郭出口症候群」 肩こりと首こりは別! 良くならない方のほとんどは、首に原因がありません。 今回はそんな方のために、首の痛みについてまとめてあります。 目次 [ hide] 1 首が痛い原因とは？ 2 上を向くと首が痛いのはなんで？ 3 下を向くと首が痛いのはなんで？ 4 首の痛みの対処法. 4.1 胸椎（背骨の背中部分)のストレッチ. 4.2 胸椎のストレッチ（手足の動きを利用する方法） 4.3 お腹の筋肉のストレッチ. 4.4 大腰筋のストレッチ. 4.5 ハムストリングスのストレッチ. 4.6 首のストレッチ. 5 まとめ. 6 おわりに. 7 オススメの書籍. 首が痛い原因とは？ 冒頭で首が痛い原因は首自体にないことがほとんどと述べました。 |oiq| rij| qrq| ndo| vri| skh| akn| vna| twg| buu| nwy| ayk| mpf| vfl| vpy| kup| gba| jvs| kux| vkj| msv| wuy| nev| ekv| bft| hxr| igb| xrc| jbq| fbr| tjm| ret| rdz| nmk| xko| mrl| gqo| qut| bqs| zjl| aoa| ewd| grn| kjx| ilv| gzg| oky| dej| vab| lol|