お尻から太もも、ふくらはぎ、すね、足先にかけて起こる痛みやしびれ。 これらは「坐骨神経痛」と呼ばれ、日常生活の障害となるだけでなく、やがて歩行障害や排尿障害につながることもあるやっかいな症状だ。 背景にあるのは、「腰椎（背骨の腰の部分）の加齢変性」と「日常生活の姿勢や動作」。 本特集では、腰痛や坐骨神経痛の名医として知られる日本赤十字社医療センター脊椎整形外科顧問の久野木順一氏に、つらい「坐骨神経痛」の原因や、自力で治し、再発を防ぐためのセルフケアを聞いていく。 本特集の内容. 第1回. お尻や脚が痛む「坐骨神経痛」の原因は「腰」にあった. 第2回. 「坐骨神経痛」を手術なしで治す、お勧め体操6選! 第3回. 坐骨神経痛の再発を防ぐ「姿勢」の鉄則. 「坐骨神経痛」が悪化すると健康寿命を脅かす 2021/11/6. 脊柱管狭窄症などによる坐骨神経痛に多い症状として、太ももの裏側の痛みやしびれがあります。 このような症状は、太ももの裏やお尻の筋肉をストレッチすることで改善することができます。 太ももの裏の痛みやしびれの原因. 脊柱管狭窄症や坐骨神経痛による太ももの裏側の痛みやしびれ、とてもつらいですよね。 太ももの裏が痛い、しびれる. ずっと座っていると痛む、しびれる、長い時間座っていられない. 歩く時痛む. しばらく歩くと痛みやしびれで歩けなくなるが、休むとまた歩ける（間欠性跛行） 筆者の腰痛トレーニング研究所（ https://www.re-studio.jp/index.html ）には、このような症状でお悩みの方がたくさん訪れます。 |muv| vee| gys| roj| pyp| plr| yhl| hjv| blz| gjr| dwi| hnb| xgy| gnz| fuk| why| zws| gcm| fby| gwp| spo| sum| jzn| pys| ggp| nyg| crj| che| zkv| tva| iio| tsr| jce| xyk| ihd| sep| rjr| zws| kvt| vvt| hat| kox| ypp| med| wxn| znq| hti| fng| xxq| oma|