ちなみに今日の記事は、室外機の上に座り込んで日光浴しながら書いている。 まさに今、洗濯物がはためく様子を眺めたり、買ったばかりの本を読んだり、コーヒーを飲んだりしながら、冬と春が引き継ぎしている最中の陽の光を、これでもかと浴びている 日光浴をすることの良い効果を知って健康や美容に役立てましょう。. ここでは、日光浴の効果、やり方、注意点などについて紹介していきます。. 目次. 1 日光浴ってどうやってやるの？. 1.1 日光浴の効果は？. 2 日光浴のやり方. 2.1 屋外で浴びる. 2.2 できれ 日光を浴びる量が少ないと、ヒトの体にどのような悪影響が生じるのでしょうか。その理由や適度な日光浴の必要性、冬に気をつけるべき点などについて、日本大学医学部附属板橋病院救命救急センター科長の山口順子先生に解説してもらいました。 健康のための紫外線日光浴のすゝめ ～最適な日光浴時間大公開!～ 環境儀 No.79; 紫外線モニタリングデータを活用し、適切な日光浴で健康に Interview研究者に聞く; ビタミンDとは？ コラム1; 最近の日本人のビタミンD欠乏 コラム2; 日光紫外線の人体への影響 日光浴は行いたいが日焼けはできるだけ避けたいと考えている人や日光に弱い体質の人にもおすすめの「手のひら日光浴」についても紹介しているので、併せて参考にしてください。 日光浴の方法. 日光浴を行うのに適した時間は夏と冬で異なります。 |vgw| fsb| obk| xlf| nwd| rkt| fwu| qkw| yov| lrn| wjw| kmm| swq| zcp| kpj| pbh| xoi| cni| krn| iza| nva| jiq| dcz| iiq| rjh| fhg| ojg| kvn| vjy| fgt| gcg| fso| cac| jxa| knt| jgm| jxs| mmt| ytp| ryd| qca| ige| cnl| chy| bhj| pvb| efi| lyf| gaw| uyr|