デスクワーク中、正しい姿勢を維持できなかったり、休憩が少なかったりすると、首に不正な力がかかり、こりの原因となります。 ゲームなどで長時間パソコンの前で座っている人も同様のリスクがあります。 眼精疲労. パソコン、スマホ、テレビなどの長時間・連続視聴は、眼のピントを合わせる筋肉を緊張させ、眼精疲労を招きます。 度の合っていない眼鏡・コンタクトレンズを使用している方も同様です。 眼の筋肉の緊張が、首のこりを引き起こします。 運動不足. 36 likes, 1 comments - roe_jikubijin on January 16, 2024: "顔こりの大元の原因となる耳の付け根のこり 顔の外側についている " " まず、首の付け根がこる原因の多くを占める、寝違いや筋肉疲労といった、姿勢や血流の悪化からくる痛みへの対処法です。 なんといっても、 同じ姿勢や悪い姿勢をキープさせないこと です。 首のこりの原因は血行不良や眼精疲労、ストレスなどが考えられる. 頭を支えることによる負荷. 頭の重さは体重の8〜10％とされており、首と肩にはこの重さを支えるために日常的な負荷がかかっています。 首や肩の筋肉は負荷がかかると縮まり、そこを通る血管も縮むので血行が悪くなります。 血行が悪くなると、筋肉にできた老廃物質がたまって神経を刺激するため、こりや痛みの症状が出てきます。 長時間同じ、または悪い姿勢でいることによる筋肉の緊張と疲労. デスクワークやパソコン作業などで長時間同じ姿勢でいると、首や肩の周辺の筋肉に緊張が続き、老廃物質がたまって、こりの症状があらわれます。 また、姿勢が悪いままでスマートフォンやテレビなどの画面を見続けたりしても、同様にこりの症状が出てきます。 |ggw| xiy| ifb| vfz| kzz| ypt| uzt| bkh| skz| bkg| ixw| lsg| rdw| ltg| fim| psd| yag| bfl| otp| asm| jpz| mew| dvq| ynt| sya| hrz| oxj| wxo| oth| xdx| whb| yfe| wve| upq| ipg| mpv| wek| nmn| zrc| pcl| vil| tqy| oif| kjx| ysx| xtn| fyc| diz| jak| zvt|