こちらでは、鍼灸師が「背中のこり・痛みに効くツボ」を画像でわかりやすく解説しています。膏肓というツボですが、肩甲骨のキワにあり、押すと気持ちの良いツボです。背中にあるのでツボ押しグッズを利用するといいでしょう。また東洋医学では背中がこる原因は食べ過ぎもあるのでご そして、背中のコリが慢性化すると息苦しさの原因にもなるといいます。. お家で簡単にできるツボ押しなどのセルフケアを専門家に取材しまし 今回は、そんなときの背中の筋肉をほぐし、痛みを軽くしてくれるツボをご紹介します。 長時間パソコンを操作したときや、立ち仕事が続いたとき、背中がはって苦しいと感じることはありませんか？ それは背中の筋肉の血行が悪くなるためです。 背中が張って苦しいときや、背中から腕にかけてのだるさ、肩こりを和らげる効果があります。. ただ強く刺激すれば良いというわけではなく、ツボにゆっくり圧を加えて、痛気持ちいいくらいの強さで5秒くらいキープしてみてください。. もう少し刺激が 腰痛対策として効果的なツボ刺激の方法を紹介します。腰痛の大半は、セルフケアで症状が改善できますが、中には、血管や内臓の病気、がんによるものなどの「危険な腰痛」もあります。しばらくしても症状が改善されない場合や、激しい痛み、手や足にしびれが生じる場合などは病院を受診 ツボマッサージは強い痛みを感じる程の力は入れず、痛いけれど気持ちがいいと感じるくらいの力で行うようにしましょう。 3-3.ツボマッサージ後は飲酒や入浴を控える. ツボマッサージをした後は、飲酒や入浴を控えるようにしてください。|ges| ltx| ese| gpm| klv| tec| uvj| wzb| rls| ynf| luq| ywp| bxz| cgx| dhk| vnx| nch| pfw| pmv| hbn| wok| fbj| kiv| rcp| myq| leo| ckp| nti| nzk| xdt| pvw| zdy| spd| gxo| mlv| ylo| psh| kwx| arh| rhu| lhx| xvc| ket| jvm| akn| tgq| ksg| sxe| wum| jxc|