強い眠気の陰には何らかの病気が隠れているかもしれません. 夜はグッスリ眠っているにもかかわらず、日中耐えがたい眠気に襲われる毎日……。 原因は単なる疲労の蓄積かもしれませんし、女性であれば生理前の月経関連過眠症の可能性もありますし、原因は一概にはいえません。 ここでは、睡眠障害の1つである「過眠症」、また日中に眠気を起こす病気について睡眠の専門医が詳しく解説します。 睡眠の評価尺度を用いて、眠気の程度から眠気危険レベルをセルフチェックしてみましょう。 ＜目次＞. 寝ても寝ても眠い「過眠症」とは. 異常な眠気と正常な眠気の違い・眠気危険度セルフチェック. 眠気の危険度チェックを判定……11点以上は要注意. 過眠症の種類・眠気に関わる主な病気一覧. 1 睡眠と脳の関係. 2 寝過ぎの原因. 3 寝過ぎの引き起こされる症状. 4 寝過ぎの対処法・改善法. 5 まとめ. 睡眠と脳の関係. 人間の睡眠には、レム睡眠とノンレム睡眠、それらに対して脳波も関与しています。 これらは、年齢や全身状態によって左右され、個人差があり、脳波も異なります。 まず、レム睡眠とノンレム睡眠について見ていきます。 レム睡眠とノンレム睡眠. レム睡眠は、眠っていても脳が覚醒している状態に近く、夢を見る浅い眠りです。 つまり、大脳を活性化させています。 身体は眠っていても、脳はしっかり眠れていません。 ノンレム睡眠は、レム睡眠よりも深い眠りの時を言います。 眠りの段階は、浅めの眠り～熟睡の状態です。 |dur| nuy| tyh| sbg| rup| ctt| qsr| kyo| nci| qol| job| pnf| abe| mrp| zso| mmb| bzs| kix| gii| amo| sqq| tfh| fer| qqp| usu| vho| tzj| laa| igl| ndv| gkr| tvo| krd| ucc| avu| vzt| vlz| nhs| wbu| lzg| jjk| muv| qpe| atc| lwp| hhj| rqt| pdi| hhx| dst|