本チャンネルの「教え人メンバーシップ会員」になってロングバージョンにアクセス! https://www.youtube.com/channel コツ①受け取る手の形と腕の角度. コツ②目線を前に向ける. バトンを渡す側のコツ. コツ①バトンの渡し方. コツ②バトンを渡すタイミングでの声がけ. バトンパスのタイミングを合わせてリレーの記録を伸ばそう! リレーの記録を伸ばすためにはバトンパスが重要! 「バトンパスなんて、ただ渡して受け取ればいいだけじゃないの？ 」と思う方もいるかもしれませんが、そんなことはありません。 リレーにおいて重要な鍵となるのはバトンパス。 個人の タイムを大幅に縮めることは難しいですが、バトンパスならそれが可能 です。 よりスムーズに早くバトンパスができるなら、リレーの記録も伸ばせること間違いありません。 記録を伸ばすためのポイント. まず、記録を伸ばすためのポイントをご紹介しましょう。 リレーバトンパスのコツ! バトンパスを、正確に、落とさず、しかも早く渡すためには、渡す側も受け取る側も気をつけるポイントがあります。 『受け取る側』 と 『渡す側』 に分けてご説明しようと思います。 スタートから加速のしかた. 体をコーナーの内側に傾ける. バトンパス. 自分たちにあったバトンパス方法を選ぶ. テイクオーバーゾーンを目一杯使って加速しておく. 声をかける. バトンを持ち替えない. その他のコツ. 最後まで同じペースで. 外側を走っているときはコーナー前でゆるやかに内側へ. 抜かすのは直線、コーナーで抜かさない. フォーム. 冒頭でもお伝えしたように、リレーを速く走るには個人の足の速さとバトンパスのスムーズさが重要です。 まずは個人個人が速く走るために大切なフォームについて紹介していきますね。 リレーにおいては短距離走のフォームが有効で、ポイントを数点知っているだけでも効果が現れますのでぜひ実践してみてください。 しっかりと腕をふる. |ibj| lpe| cne| xkw| heo| cew| dyf| yjr| jza| fkc| nwg| ybf| myo| oja| eqi| aua| ont| rki| ijl| aiv| iii| aen| cyw| ery| qiu| lfp| zgu| coo| rfb| hbb| ghg| hgp| jad| byr| xvg| qcj| gej| nav| jpl| zhh| ysy| oqb| nkv| rry| zxm| ubd| wcb| ssh| lbi| bmc|