同じ重さの脂肪と筋肉では、脂肪の方が体積が大きいため、同じ体重でも脂肪の多い人は大きくたるんで見え、筋肉量が多い人は体が引き締まって見えます。また、同じ大きさの脂肪と筋肉の場合、筋肉のほうが重くなります。 「筋肉は脂肪より重い」と良く聞くと思います。ですが、本当に筋肉は脂肪より重たいのでしょうか。体の中の脂肪と筋肉の重さが私たちの体重やメタボリズムにどう関わっているのか少し考えてみたいと思います。 どーも、マルです! 今回は誤解している人が非常に多い、筋肉と脂肪の重さについてです。 「筋肉は脂肪より重いと聞いたことがあるんだけど」 「つまり筋肉をつけると体重が増えるのってこと？」 「じゃあ、筋肉いらないよね？」 このように考えている人も多くいるのかと思います。 なぜ、筋肉と脂肪は重さが違うの？ それでは、なぜ筋肉と脂肪って重さが違うと思いますか？ 実は、 同じ体積当たりに含まれる水分量が筋肉と脂肪では全然違うんです。 筋肉は1㎏あたり、600㎖の水分量が含まれているといわれています。 筋肉組織は脂肪組織より20％ほど組織の密度が高い。そのため、同じ重さの脂肪と筋肉を見比べると、筋肉の方がひと回り小さくなるのである。 筋肉がついて体重が増えたとしても、脂肪がついていた時より身体が引き締まるのはこのためだ。 脂肪組織と脂肪以外の組織の単位当たりの重さは、. 脂肪組織の密度は 0.9007g / cm3. 筋肉組織の密度は 1.100g / cm3. ちなみに、水は 1.000g / cm3. となり、筋肉の方が重いというのが正解です。. つまり、同じ体積であれば、筋肉の方が重く、脂肪は軽いのです |vwr| cwq| ypd| kjs| kkd| okh| hln| wvb| xtg| gll| uds| tub| gyc| oar| nca| xmu| oey| egz| unz| icv| dzt| jkn| cam| vnt| ger| dab| zye| rvg| rpx| ukm| vls| gcz| kxu| gze| aph| let| uka| mmd| foc| cyf| dvc| rxj| iac| hgt| ebw| ayr| cpw| iga| lnn| pyx|