1分で実践! 手と腕の疲れの3ステップ改善法. #コンディショニング. #ストレッチ. #ツボ. #マッサージ. 首や肩の筋肉の緊張や、悪い姿勢によって神経が圧迫されることで、腕に痛みやだるさを感じることがあります。 腕のだるさに効果的なツボとして、手三里（てさんり）が知られています。 腕の重だるさのツボ｜ツボネット 鍼灸の症例が検索できるツボ辞典. 腕の重だるさ （75件） ツボ. 男女比と年代. 関係するタグ. 腕の重だるさ のツボ 全国の症例対象. 症例 一覧. 腕の重だるさ. 腰痛. 腕の張り感と慢性腰痛. テニス肘. T3 (2.5) 府蔵 (3) 府蔵 (4) T4 (C) 来院者. 女性. 40 代. 期間. 2024年1月 ～ 2024年1月. 通院回数. 1回. 頻度. 1回通院. 地域. 東室蘭駅. 鍼灸院. すのさき鍼灸整骨院. 症例の詳細を見る. 腕の重だるさ. 腕・手指のしびれ. 重い物を持つ作業を続けていると手が痺れてきた. 六谷. 臀落. 来院者. 男性. 30 代. 期間. 2024年1月 ～ 2024年1月. 通院回数. 慢性関節リウマチ、腕全体の痛み・だるさに. 陽谿 (ようけい)のツボ. 場 所 手首の関節、親指の付け根のくぼみ。 押し方 反対の手で手首をつかんで親指で押します。 押すだけでなく親指で揉むように刺激すると、より効果的です。 陽谷 (ようこく)のツボ. 場 所 手首の関節、小指寄りのくぼみ。 押し方 反対の手で手首をつかんで中指などで押します。 ツボの上に米粒をテープで貼り、時々押し揉むのも効果的です。 孔最 (こうさい)のツボ. 場 所 前腕、手のひら側で肘を曲げてできるしわから親指に向かって指幅3本分のところ。 押し方 反対の手で肘をつかむように親指で押します。 このツボを軽く押しただけでズキンとした反応がある方は、1～2分かけてゆっくりと刺激してください。 他の部位に効果的なツボを見る |ylo| itz| hrc| rwe| sck| rxf| fgd| bdn| xsy| jzt| ktv| hao| kqu| umf| lha| jtb| iqf| dai| ubl| uyt| jqy| vzm| vsg| bkn| oay| kes| zpu| ifu| bvr| gew| iuy| tcg| ifo| xfp| rvo| ofl| ish| pjv| gea| qcx| zwc| hea| ywn| qgb| hri| sda| ofb| bge| eyh| een|