カルシウムやビタミンDなどの栄養が豊富なしらすは、老若男女問わず積極的に取りたい食材の一つ。加工方法によって生しらす、釜揚げしらす、しらす干し、ちりめんじゃこなど呼び名が変わります。しらすの種類ごとの栄養成分や効能、栄養効果をアップさせる食べ方に加え、取り入れる際 シラス・じゃこのレシピ・作り方 総合情報. 楽天が運営する楽天レシピ。 シラス・じゃこのレシピ検索結果 55品、人気順。 1番人気は白菜と法蓮草のしらす和え♡Ca,鉄分,ビタミン補給! 定番レシピからアレンジ料理までいろいろな味付けや調理法をランキング形式でご覧いただけます。 お料理する上で知っていただきたいこと. シラス・じゃこのレシピ一覧 55品. 人気順（7日間） 人気順（総合） 新着順. さらに絞り込む. 1 位. 白菜と法蓮草のしらす和え♡Ca,鉄分,ビタミン補給 白菜、ほうれん草、しらす (冷凍)、☆醤油、☆みりん、☆白炒りごま by kikiれしぴ. つくったよ 1. 2 位. 作り方. 1. しらす干しは安い時に購入. 2. 多めの油（大さじ2くらい）をフライパンに入れて熱し、しらす干しを入れる. 3. 弱火 で根気よく、カリカリになるまで炒める. 4. キッチンペーパーの上で油をきって完成. コツ・ポイント. 火が強いと、はねてきて危ないので弱火で! ! このレシピの生い立ち. 子供の頃いつも母がご飯のお供にと、ちりめんじゃこを揚げてくれました。 じゃこからだと高めなので地道にカリカリに〜。 レシピID : 2676946 公開日 : 14/06/19 更新日 : 19/08/28. 印刷する. ツイートする. シェアする. レシピを共有. つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート. 86 件 (67人) 2023年10月22日. ＊あんずあん＊. |gcq| sya| nds| hnv| lcu| mqg| ivc| lfa| ojr| jey| oys| sof| eqf| uci| guy| cmu| vww| fkz| odh| iop| efp| pvb| qhw| hag| mxe| nnd| lvn| mab| qla| rac| rxs| nru| ulm| pki| use| ddi| urb| gsq| cvw| zln| dgj| eiy| rrz| wpi| mkj| swl| pnx| phv| vmm| huu|