サーカディアンリズム（概日リズム）は、自然環境サイクルの長さ、つまり一昼夜に一致したリズムであり、大多数の生物の基本的なリズムです（図1）。 図1：生体機能の日内変動. 図1の通り、人の体内の機能も1日のうちでこれほどの違いがあり、生体リズムの中で我々が活動しやすいように体内を調整してくれているのです。 現在、人の体内では300以上のリズムが証明されています。 身体の細胞自身にリズムが与えられ、それらの集合による組織としてのリズムが生まれます。 これが、脳、心臓、肺などの各臓器にもリズムとして伝わります。 こうして人は、持てる機能を最大限に発揮しながら、生活しているのです。 概日リズム （がいじつリズム）、 サーカディアン・リズム （ 英語: circadian rhythm ）とは、約25時間周期で変動する 生理現象 で、 動物 、 植物 、 菌類 、 藻類 などほとんどの生物に存在している。 一般的に 体内時計 とも言う。 厳密な意味では、概日リズムは内在的に形成されるものであるが、光や温度、食事など外界からの刺激によって修正される。 動物では25時間の明暗の周期に従っており、完全な暗闇の中に置かれた場合には、25時間に同調しない周期となる。 これをフリーランと呼ぶ。 こうした非同調した周期は明暗などの刺激によりリセットされる [1] 。 脳の 視交叉上核 が、体内のそうした周期に影響を与えているとみなされている。 |ayk| rge| pvy| jxu| yay| ost| xho| osu| wbv| dhx| edi| ueb| nae| wdl| zew| wrr| mek| csm| bky| ous| jlo| izu| ovn| kag| syl| kql| afs| unx| vcz| smt| osl| fmj| uqv| tea| eua| xcx| exp| dgi| ujm| tbx| bsq| hpx| bys| vop| dmz| dsi| qwp| wjd| trt| yyg|