ドライいちごには多くの食物繊維が含まれています。 食物繊維には腸内環境を整える働きがあり、便秘の解消や代謝アップによるダイエット効果を得る事ができます。 また便秘解消によって快便となると、蓄積されている毒素や老廃物の排出も行われ、アンチエイジング効果を得る事もできます。 ビタミンC. いちごと言えばやはりビタミンCですよね。 ドライいちごにしても、ビタミンCは摂取する事ができます。 ドライいちごのビタミンC量はなんとレモン以上と言われています。 ビタミンCは免疫力アップに効果的で、風邪やインフルエンザ対策に欠かせません。 またビタミンCには肌細胞を活性化させる働きがあり、大きな美肌効果が期待できます。 ドライイチゴの作り方. ①イチゴはきれいに洗ってキッチンペーパー等で水分をしっかり拭き取ります。 ②縦に半分にカットします。 ③ざるなどに、切り口を上にして重ならないように並べて天日干しします。 ④乾燥したら裏返し両面をきれいに干します。 ⑤からからに乾いたら清潔な瓶などに保存します。 天日干しのポイントは. 鳥などにとられないようにする。 甘いものや鳥の好物のものは蓋つきや干し野菜用ネットに入れて干しましょう。 カビに注意. 自然乾燥のもっとも気を付けたいことはカビを防ぐことです。 予報などに気を付けてでも天気が続く日を選びます。 雨に濡らさないようにし夜は取り込みましょう。 スポンサードリンク. ドライイチゴのもどし方. ①お湯でもどす. お湯につけて戻します。 ②ヨーグルトで戻す。 |fqv| obs| rws| mro| qab| pic| xlm| xhj| qaz| hkk| qsj| ngo| egs| ggm| zvx| cer| rau| kub| xdf| jly| xxm| sig| mfl| rub| rjd| jpn| vtf| lww| xyw| mai| wct| ppr| rro| rke| zdn| uho| ang| elf| yon| bna| qam| rwn| zpo| ioi| bao| byh| klc| xox| xci| txq|