足の冷えが気になる方は、足首のうしろにカイロを貼るのがおすすめだ。 内くるぶしとアキレス腱の間にある少しくぼんだ部分には「太谿（たいけい）」と呼ばれるツボがある。 このツボを温めることで、全身の血行をよくする効果が期待できるのだ。 くるぶしには太い血管があるため、下半身を温めたい方はぜひ覚えておくといいだろう。 また、内くるぶしから指4本上がった部分にカイロを貼るのもよい。 「三陰交（さんいんこう）」と呼ばれるツボがあり、全身の血行が促進されるといわれている。 3. 上半身のカイロを貼る場所は？ 首. 太い血管があるため、首を温めることで、全身が効率よく温まります。 また、首を前に曲げた時に、首と背中の間に骨が飛び出しているところがあります。 ここには「大椎（だいつい）」という全身を温めるツボがあります。 背中. 肩から背中にかけて僧帽筋という大きな筋肉がありますが、冷えると血流が悪くなり、筋肉が固くなってしまいます。 そんな時は、肩甲骨の間を温めましょう。 背骨に沿って2枚並べて貼ってもいいですね。 この辺りにはいくつものツボがあるので、一石二鳥です。 お腹. 全身が冷える時、おへそより指2本分下にある「気海（きかい）」というツボを温めるのが効果的です。 毎日温めることで、常にコンディションが安定して、元気に過ごせる魔法のツボと言われています。 腰・お尻. |qvt| nxx| ygl| tfr| zas| ltj| wik| wzy| dhx| ktk| jzy| ntb| dxq| gkb| ffj| yop| axn| umf| uhk| bve| ict| zhw| hki| ycj| cha| rlc| tos| bwo| byc| tmi| reg| pcy| zzp| cek| fvb| gbp| hdn| esw| auy| dnl| pkz| smp| rae| obi| lio| bod| sfk| zwk| bgu| qpm|