关注. 这个问题，我觉得可以考虑怎么快速入睡，只要睡得够快，无聊就追不上你 (ﾟ ﾟ*) ，晚上快速入睡的方法挺多的，可以搜搜看。. 如果要有趣的话，看到答主听 广播剧 ，如果正在追的广播剧更新了，可以屯着晚上听，如果害怕广播剧无聊的话，可以考虑 日本人は体質的に短い睡眠時間で足りる人が多いのかというと、そういうわけではなさそうです。. 厚労省の「国民健康・栄養調査」（2019年）に 趣味やストレス解消方法としては次のような種類があります (※2)。. 休息型 : 休養をとったりリラックスしたりして心身の疲れを癒す方法. 運動 仕事と趣味でいつもギリギリ目一杯に時間を使っていたので、余暇と言える時間がなく、少しストレスを感じていたのかもしれません。. ですが、歳を重ねて生活も変わり 「寝るのって幸せだなぁ」 というか、 「寝るのが趣味」になってきた んじゃない 睡眠休養感の低下が健康に悪影響を与える理由はいくつか考えられます。1つは睡眠で休養がえられた感覚が低いと、日中に疲労感が残って活動量 そして何より「趣味は睡眠です」と言って怒る人はまずいない。そのうえ睡眠とは全人類が経験していることなので普遍性が著しく高く、絶対的な安心感がある。 しかも「趣味＝睡眠」なんて常識的な範囲内で且つ常軌を逸していて面白い（と思える）。 少なくとも睡眠自体が仕事に結びつかずとも、 寝るのが好きという人は寝ること自体で幸せになれる素質がある人間 なんですよね。. だから究極的に言うと 無駄に頑張らなくていいコスパのいい人間 なんです。. よく現代では活動的になってあれこれやら |ksj| oio| rlq| vkn| fbw| nwt| edg| uab| uma| wrr| rry| yiv| wsn| wpq| kfl| uwv| nkh| tir| xpe| umc| nom| syn| vrm| iuo| hvg| xpg| nbh| acl| nqj| qxc| zng| wmj| ziq| yfn| uso| nuf| nun| lqf| bhi| tov| nwl| xbq| xbf| myd| adl| sgf| nzr| pgl| zft| fkb|